Массаж живота для улучшения перистальтики кишечника

Массаж живота, выполняемый в домашних условиях самостоятельно, проводится чистыми руками, можно по коже или по шерстяному или хлопчатобумажному белью, но с максимальным расслаблением мышц, в частности, передней брюшной стенки. При вздутии внутренних органов во время запора массаж живота лучше выполнять в положении лежа на спине и выполнять движения по ходу передвижения пищи в кишечнике, что совпадает с ходом стрелки часов. Массаж живота не исключает лимфодренаж по ходу лимфатических сосудов, в нижней половине живота — к паховым узлам, в верхней половине живота — к подмышечным узлам.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Помогает ли массаж живота при запорах у взрослых?

Заболевания многих органов могут привести к расстройству кишечника. И наоборот, проблемы кишечника могут отрицательно отразиться на состоянии всего организма. Кровоснабжение желудочно-кишечного тракта и органов брюшной полости осуществляется через три важнейшие ветви брюшной части аорты: чревный ствол, верхнюю и нижнюю брыжеечные артерии. Именно в кишечнике кровяные тельца обогащаются необходимыми веществами, которые потом по кровеносным сосудам разносятся по всему организму и питают органы и системы.

Вот почему так важно следить за состоянием кишечника и поддерживать его тонус и активность. Улучшить состояние кишечника можно попробовать с помощью специального массажа внутренних органов.

Упражнения для массажа кишечника следует выполнять на частично опорожненный с вечера кишечник, чтобы не травмировать те его участки, которые переполнены твердыми каловыми массами. Лягте на левый бок, правую ногу вытяните, левую согните в колене. На выдохе пальцами левой и правой руки надавите на живот так, чтобы нащупать твердое основание двенадцатиперстной кишки эта точка находится справа от пупка на ширину ладони.

Круговыми движениями массируйте область вдоль подреберья по часовой стрелке. Дыхание во время упражнения должно оставаться ровным.

Повторите 3—6 раз. Лягте на спину, ноги вытяните, под голову подложите валик. Повторите предыдущее движение, описывая круг по всему периметру живота. Если вы обнаружите болевые точки, задержитесь на этом участке и круговыми движениями, надавливая, помассируйте болезненную зону. Упражнение следует выполнять на голодный желудок за час до еды. Оно улучшает перистальтику кишечника, способствует движению каловых масс.

Таким образом вы стимулируете дренаж толстого кишечника. При ежедневном выполнении этого упражнения вы избавитесь от запоров.

Лягте на спину, ноги согните в коленях, под голову для удобства положите валик. Средним и указательным пальцами правой руки найдите точку, расположенную немного выше и правее на три пальца от пупка. Если у вас часто появляется изжога, вы легко отыщете это место по болезненным ощущениям. При выдохе и задержке дыхания на 6—8 секунд пальцами осуществляйте круговые движения по часовой стрелке. На вдохе выпячивайте живот и ослабляйте нажим. Повторите упражнение 6—8 раз, пока боль в точке не уменьшится.

Выполняйте каждый раз при возникновении изжоги или болезненных ощущений в этой зоне живота. Упражнения, приведенные ниже, можно применять отдельно от комплекса в качестве неотложной помощи при острых состояниях: застойных явлениях в кишечнике, вздутиях, запорах или, напротив, диарее.

Эти упражнения не избавят вас от необходимости посетить врача, но помогут в ситуациях, когда врачебная помощь находится вне досягаемости. Изжога возникает вследствие повышенного выброса кислоты в пищевод при неправильном питании и плохой проходимости кишечника.

Поэтому перед выполнением упражнения нужно выпить стакан теплой воды, чтобы смыть кислоту со стенок пищевода. Лягте на левый бок, левую ногу выпрямите, правую согните в колене, под голову для удобства положите валик. Пальцы обеих рук, кроме больших, положите на правый бок. Дышите ровно, через нос. Ритмично надавливайте на мягкие ткани круговыми движениями по часовой стрелке. Не спешите: делайте около 5 движений в минуту.

Круговые движения можно заменить вибрирующими. В последнем случае пальцы, вибрируя, должны глубоко проникать в мягкие ткани и упираться в твердую поверхность кишечника. Выполняйте упражнение ежедневно при необходимости — 2—3 раза в день за час до еды в течение всего периода обострения. Ребро ладони правой руки поместите на болевую зону ниже пупка. Таким образом, кисть должна полумесяцем располагаться под пупком. На вдохе выпятите живот и сдвиньте кожу в зоне массажа чуть выше. На выдохе подтяните живот, глубоко надавите ребром ладони в зоне массажа и выполняйте вибрирующие движения.

Движения могут быть режущими или круговыми как вам удобнее , но обязательно с вибрацией. Несмотря на боль, постарайтесь хорошенько обработать проблемную зону. Движение нужно выполнить 6—8 раз. Руки положите на живот. При выдохе с усилием надавите основанием ладоней навстречу друг другу так, чтобы нащупать плотную поверхность внутренних органов. Задержите дыхание на 6—8 секунд и в это время основанием ладоней делайте резкие встряхивающие движения навстречу друг другу.

На вдохе выпятите живот и ослабьте нажим. Повторяйте упражнение 6—8 раз. Это упражнение желательно сочетать с приемом лечебного чая. Кипятите 5 минут. Остудите и выпейте маленькими глотками. Источник: healthinfo. Зарегистрироваться Войти Connect with:. Массаж кишечника: комплекс специальных упражнений Заболевания многих органов могут привести к расстройству кишечника.

Упражнение 1 Лягте на левый бок, правую ногу вытяните, левую согните в колене. Упражнение 2 Лягте на спину, ноги вытяните, под голову подложите валик. Упражнение при изжоге Изжога возникает вследствие повышенного выброса кислоты в пищевод при неправильном питании и плохой проходимости кишечника. Упражнение при изжоге: массируйте точку выше и правее на три пальца от пупка. Упражнения при запорах и расстройствах пищеварения Упражнение 1 Лягте на левый бок, левую ногу выпрямите, правую согните в колене, под голову для удобства положите валик.

Упражнение 2 Лягте на спину, ноги согните в коленях, под голову для удобства положите валик. Это упражнение следует выполнять при тянущей боли внизу живота и расстройствах пищеварения. Упражнение при вздутии живота Лягте на спину, ноги согните в коленях, под голову для удобства положите валик.

Подписаться Calme. Разместить комментарий. Подписаться на Коллекцию Сохранено от красота и здоровье. Также от healthinfo. Спасибо, ваша жалоба отправлена. Свекольный квас — это целительный бальзам! Людмила Александрова. Врачи напомнили об основных отличиях гриппа и коронавируса.

Коронавирус: почему у некоторых симптомы длятся неделями? Как такое возможно? Коронавирус из Парижа не является родственником уханьского. Испанский ученый назвал причину высокой смертности мужчин от коронавируса. Учёные из Петербурга назвали два фактора, при которых может начаться вторая волна эпидемии коронавируса в России.

Александр Сарто. Коронавирус и иммунитет: можно ли заболеть Covid повторно? Разработчик первого российского теста на антитела: Даже выздоровевшим от коронавируса надо быть осторожнее. Ученые подтвердили эффективность ремдесивира в лечении коронавируса. Врач рассказал о ситуации с коронавирусом в Москве. Connect with:. Имя пользователя или электронная почта.

Пароль Забыли пароль?

Массаж кишечника: комплекс специальных упражнений

Ничто не сравнится со счастьем ежеутренней дефекации, — со свойственной ей прямолинейностью заявляет актриса Вупи Голдберг. И она права: если органы твоего желудочно-кишечного тракта ленивы и вяло работают, неудивительно, что ты будешь жаловаться на раздражительность, плохое самочувствие, бессонницу и выступающий животик. Всех этих неприятностей ты сможешь легко избежать, регулярно выполняя зарядку для живота. Чтобы достичь стабильного результата, делай гимнастику для внутренних органов раз в неделю по минут.

Как заставить работать «ленивый кишечник»: диета, упражнения, массаж

Бесперебойная работа пищеварительной системы — основа здоровья человека. Но иногда органы пищеварения замедляют свою работу и сбоят. Часто запор сопровождается ощущением тяжести и вздутия живота, потерей аппетита, быстрой утомляемостью, нарушением сна. Это синдромы интоксикации организма, ведь то, от чего он должен был очиститься накапливается в толстой кишке, попадает в кровоток. Синдром вялого кишечника не означает, что нужно немедленно пить таблетки, ставить клизмы и пользоваться травами с сильным послабляющим эффектом. Все эти средства могут привести к тому, что без стимулирующих средств сходить в туалет будет невозможно. Иногда для того, чтобы заставить кишечник работать, нужно изменить свой рацион, добавить в распорядок дня час физкультуры со специальным упражнениями и приобрести несколько полезных привычек.

Массаж живота при запоре у взрослых и для улучшения перистальтики кишечника

Заболевания многих органов могут привести к расстройству кишечника. И наоборот, проблемы кишечника могут отрицательно отразиться на состоянии всего организма. Кровоснабжение желудочно-кишечного тракта и органов брюшной полости осуществляется через три важнейшие ветви брюшной части аорты: чревный ствол, верхнюю и нижнюю брыжеечные артерии. Именно в кишечнике кровяные тельца обогащаются необходимыми веществами, которые потом по кровеносным сосудам разносятся по всему организму и питают органы и системы. Вот почему так важно следить за состоянием кишечника и поддерживать его тонус и активность. Улучшить состояние кишечника можно попробовать с помощью специального массажа внутренних органов. Упражнения для массажа кишечника следует выполнять на частично опорожненный с вечера кишечник, чтобы не травмировать те его участки, которые переполнены твердыми каловыми массами. Лягте на левый бок, правую ногу вытяните, левую согните в колене.

Массаж живота при запорах способен помочь не только избавиться от них, но и быть профилактикой изжоги, отрыжки. Массажные упражнения следует выполнять только по часовой стрелке, потому как это способствует естественному продвижению отходов жизнедеятельности человека в кишечнике.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ДВИЖЕНИЙ И КАЛ ПОСЫПАЛСЯ! Островский. Запор, цистит, холецистит кишечник упражнения

Насколько эффективен массаж кишечника при запорах?

Запор — заболевание, связанное с проблемами дефекации. Лечение проводится комплексно при помощи медикаментов и диеты. Дополнить курс терапии можно массажем, который поможет справиться с болевым синдромом и спазмами в брюшной полости, нормализует перистальтику кишечника. Запор — результат нарушения работы кишечника, связан с проблемами эвакуации каловых масс, сопровождается повышенным газообразованием, болью в абдоминальной области области живота , тошнотой, головными болями и головокружениями. Дефекация приводит к возникновению болевого синдрома и дискомфорту в животе и области ануса. В зависимости от техники выполнения существуют следующие разновидности массажа живота от запора у взрослых:.

Запор — крайне неприятная проблема, которая может вызвать сильные болезненные ощущения, дискомфорт, и даже интоксикацию организма.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: топ 6 массажных движений при запорах у грудничков

Комментариев: 2

  1. zaure.ibragimova.1962:

    A-94, Совершенно с Вами согласна… статейка как украдена… и никакого чёткого описания приготовления того или иного препарата… например : “Возьмите белый чеснок и размельчите его….. После размешайте его с двумя частями сливочного масла.”…. сколько именно чеснока …? ….”две части масла” это сколько ? в чём эти части измеряются ??? и т. д… не статья , а плагиат… либо “слышал звон , да не знаю где он “…

  2. .........:

    lot18, спасибо.