Как повысить бифидобактерии в кишечнике

Может ли пища, которую мы употребляем, улучшить состояние нашего кишечника? Доктор Майкл Мозли решил разобраться, какие продукты и напитки эффективнее улучшают микрофлору. Кишечный микробиом - то есть тот разнообразный набор бактерий, который населяет наши кишки, - стал в последнее время популярной научной темой.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Нарушения микробиоты кишечника и их коррекция

Едва ли найдется человек, у которого никогда не было изжоги, отрыжки, тошноты, боли в животе, метеоризма или нарушений стула. Однако за медпомощью люди обращаются только в том случае, если симптомы регулярно дают о себе знать или проявляются остро. Пищеварительный тракт — гетерогенная бактериальная экосистема. Вследствие низкого значения pH желудок здорового человека можно считать стерильной средой. В кишечнике условия для роста микроорганизмов лучше. При определенных условиях снижение местного, а тем более общего иммунитета вызывает внутрикишечные и общие нарушения.

Факультативная группа представлена микрококками, протеем, стафилококками, клостридиями, цитробактерами и др. Третью группу составляет транзиторная случайная патогенная микрофлора: клостридии, синегнойная палочка, грибы рода Candida. Существенную роль играют облигатные и факультативные анаэробы: бифидо-, лакто- и энтеробактерии, а также энтерококки.

Бифидобактерии создают кислую среду и тем самым препятствуют размножению вредной микрофлоры. Кроме того, обладают выраженным антагонизмом в отношении патогенов, улучшают процессы пищеварения, поддерживают витаминный баланс и иммунный статус, участвуют в синтезе незаменимых аминокислот.

Нарушение бактериоэкологического равновесия в ЖКТ приводит к формированию дисбактериоза дисбиоза кишечника. Дисбактериоз кишечника — это клинико-лабораторный синдром, возникающий при разных патологических состояниях. Характерны изменения количественного и или качественного состава нормофлоры, метаболические и иммунологические нарушения; у некоторых пациентов добавляются симптомы поражения кишечника.

Кишечная микрофлора взрослого человека довольно устойчива к переменам в питании. Между тем стоит помнить, что еда, богатая углеводами, стимулирует бифидофлору и ведет к увеличению бактериальной массы толстого кишечника. Белковые блюда не влияют на спектр и количество кишечных бактерий, а жиры угнетают бифидобактерии и энтерококки, но стимулируют размножение бактероидов.

При заболеваниях местного и общего характера изменяется микробный пейзаж толстой кишки. Дисбактериоз регистрируется у большинства пациентов с поражением ЖКТ инфекционной и неинфекционной природы, после острых вирусных и бактериальных инфекций внекишечной локализации, при хронической воспалительной и аллергической патологии, у страдающих злокачественными заболеваниями и лейкозами, на фоне применения цитостатиков и особенно антибиотиков.

Антибиотикозависимые дисбиозы стабильны и требуют активной терапии. Сдвиги в микрофлоре кишечника вторичны — отражают воздействие факторов, изменяющих статус кишечника или внутренний баланс самого микробиоценоза. Нарушение микробного равновесия может осложнять многие патологические состояния, быть атерогенным явлением, связанным с антибактериальной, гормональной и другой терапией, несбалансированным питанием и т.

Он нередко ассоциируется с пищевой аллергией и аллергическими заболеваниями вообще, а также с курением. Клиническая картина дисбактериоза кишечника вариабельна, а выраженность симптоматики не всегда напрямую зависит от степени дисбиотических нарушений.

Ранними и наиболее специфическими симптомами можно считать повышенное газообразование, нарушение переваривания пищи кишечная диспепсия , изменение характера стула; при развитии дисбактериоза на фоне колита — болевой синдром, патологические примеси в кале слизь. В более тяжелых случаях добавляются интоксикация, диарея и обезвоживание, снижение массы тела. В диагностике и трактовке кишечного дисбактериоза большое значение имеет копрологическое исследование, дающее возможность охарактеризовать пищеварительную, ферментовыделительную, всасывательную и двигательную функции кишечника.

В последнее время получили распространение методы, основанные на выявлении метаболитов микроорганизмов, — газожидкостная и ионная хроматография. В лабораториях проводят бактериологические исследования фекалий и посев на питательные среды соскобов со слизистых оболочек. Золотым стандартом диагностики синдрома избыточного роста бактерий считается интестиноскопия с аспирацией содержимого тонкой кишки и посевом аспирата на питательную среду. Но эта методика сложна, требует общей анестезии и хорошей бактериологической базы с возможностью культивирования аэробов и анаэробов, а результат приходится ждать порядка 10 дней.

Синдром избыточного роста бактерий выявляется также по данным дыхательного теста с меченым Н2 — с лактулозой или галактозой. Бактерии разлагают лактулозу, в результате чего освобождается меченый Н2, концентрация которого затем может быть измерена в выдыхаемом воздухе. В норме лактулоза расщепляется лишь микрофлорой в толстом кишечнике.

При дисбиозе и тонкая кишка заселяется микроорганизмами, расщепляющими лактулозу. При этом следует исключить ускоренное продвижение субстрата по тонкой кишке. Микрофлора различных отделов пищеварительного тракта значительно отличается количественно и качественно. Микробиологическое исследование фекалий лишь косвенно может свидетельствовать о микробном неблагополучии, т.

Профилактика и особенно лечение дисбактериоза кишечника должны быть комплексными и предполагать:. Нужны и лактобактерии. Восстановлению качества и количества бифидобактерий способствует увеличение в рационе пектинов растворимых пищевых волокон , а для лактобактерий лучшие продукты — кисломолочные. Для профилактики и лечения дисбактериоза широко используются пробиотики и пребиотики.

Пробиотики — это живые микроорганизмы молочнокислые бактерии, чаще бифидо- или лактобактерии , нормальные обитатели кишечника здорового человека, улучшающие микробный баланс. Обладают антагонистическими свойствами по отношению к патогенам третья группа : конкурируют за рецепторы на эпителиоцитах, питательные вещества; способны выделять ингредиенты цитокины, масляную кислоту , ингибирующие рост патогенных бактерий.

Монокультуру или комплекс живых микроорганизмов дополняют веществом, стимулирующим их колонизирующую способность и размножение. Пробиотики содержатся в молочных продуктах со специальной закваской, кукурузных хлопьях, крупах, черном хлебе. Каждому, у кого высок риск развития дисбиоза, следует избегать цельного молока, бобовых, а также продуктов, богатых эфирными маслами чеснок, зеленый лук, репа, редька.

Для стабилизации микрофлоры кишечника в рацион включают морковный сок, сою, дрожжевой, тыквенный, картофельный и рисовый экстракты, молочную сыворотку и молозиво обладают бифидогенным действием. Используют растительные компоненты и при стафилококковом дисбактериозе. Полезны лесная земляника, рябина, малина, черника, шиповник, черная смородина. При протейном дисбактериозе нужны абрикосы и черная смородина; при наличии гнилостных бактерий — клюква и абрикосы. Если имеет место избыточный рост грибов рода Candida, стоит налегать на бруснику, стручковый перец, морковь.

При торпидно протекающем дисбактериозе рекомендуют дополнять лечение, подключая эффект от приема эвкалипта, календулы, аира, зверобоя. Когда подтвержден грибковый дисбактериоз с бродильной диспепсией, положительное влияние окажет цикорий растворимый.

Кроме пробиотиков, важное значение в профилактике и лечении дисбактериоза кишечника имеют пребиотики к ним в основном относят растворимые пищевые волокна класса углеводов: фруктоолигосахариды, галактоолигосахариды. В желудке и тонкой кишке они избегают гидролиза пищеварительными ферментами и достигают толстой кишки в неизменном виде.

Там подвергаются ферментации бифидо- и лактобактериями, что приводит к увеличению количества флоры и объема каловых масс. При этом важно подчеркнуть, что фруктоолигосахариды представляют собой энергетический субстрат для представителей нормальной микрофлоры кишечника бифидо- и лактобактерий. В процессе ферментации образуются короткоцепочечные жирные кислоты преимущественно уксусная, пропионовая, масляная , которые снижают рН в кишечнике, стимулируют перистальтику.

Укреплению защитного барьера толстой кишки при потреблении пребиотиков способствует и стимуляция выработки в ней слизи. Свойствами пребиотиков в наибольшей степени обладают инулин, лактулоза, лактил, олигосахариды, лактоолигосахариды, хилак форте и др. Инулин присутствует в клетках цикория, артишока, корней одуванчика, клубней топинамбура, фасоли, петрушки. Наиболее хорошо изучен как бифидогенный фактор — избирательно ускоряет рост и метаболизм бифидобактерий.

Пробиотики и пребиотики могут применяться для профилактики и лечения дисбактериоза кишечника, в т. Применение антибиотиков нежелательно, т.

К таким относятся нитрофураны нифуроксазид, интетрикс — т. При дисбактериозе, особенно в период реабилитации, показаны иммуномодуляторы натрия нуклеинат, витамины , растительные адаптогены элеутерококк, женьшень, эхинацея. Когда отмечена тенденция к лейкопении и требуется усилить эпителизацию слизистой оболочки, можно использовать метилурацил и пентоксил не более двух недель. Минск, пр. Университет Учебная деятельность. Научная деятельность. Воспитательная деятельность.

Лечебная деятельность. Международное сотрудничество. Одно окно. Издания университета. Почетные доктора. Гордость университета. Устав и Символика. Виртуальная экскурсия. Университет в СМИ. Университет в цифрах и фактах. Дисбактериоз: кишечные баталии. Фото носит иллюстративный характер. Цель — баланс Пищеварительный тракт — гетерогенная бактериальная экосистема. Лабораторные поиски Клиническая картина дисбактериоза кишечника вариабельна, а выраженность симптоматики не всегда напрямую зависит от степени дисбиотических нарушений.

Все права на графические и текстовые материалы принадлежат их авторам. Контактная информация , г.

Кефир улучшает микрофлору кишечника. Научное доказательство

Нарушение микрофлоры кишечника Нарушение микрофлоры кишечника дисбактериоз — состояние, при котором нарушается баланс между полезными бактериями кишечника бифидо- и лактобактериями и болезнетворными клебсиелла, протей, энтеробактерии и др. Кандидат медицинских наук. Нарушение микрофлоры кишечника. Еда на ходу, увлечение фаст-фудом, еда всухомятку, попытка не отвлекаться лишний раз на прием пищи приводят к изменению качественного и количественного состава микрофлоры кишечника. При дисбактериозе — так научно называется нарушение микрофлоры кишечника, количество полезных бифидобактерий и лактобактерий снижается, а число вредных бактерий наоборот, растет.

Препараты для микрофлоры кишечника

Кузнецова Татьяна Николаевна ,. Денисов Дмитрий Евгеньевич. Кузнецова Татьяна Николаевна,. Изобретение относится к медицине, а именно к лечению кишечных инфекций, дисбактериозов и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Одним из наиболее значимых и распространенных нарушений кишечного микробиоценоза является недостаточность бактерий нормофлоры, в первую очередь бифидобактерий 1.

Лактобактерии способны влиять на обмен веществ в организме

Для удобства выбора средства можно отсортировать по действующему веществу. Мы работаем с известными брендами, поэтому все представленные товары прошли соответствующую сертификацию. Важным критерием выбора препарата является чувствительность микрофлоры кишечника, чтобы не ошибиться перед покупкой ознакомьтесь с прилагаемой инструкцией. На сайте вы можете посмотреть расположение всех аптек, сравнить цены и выбрать подходящий вариант. Выбирая препараты для восстановления микрофлоры кишечника онлайн, вы можете сразу ознакомиться с подробным описанием правил приема, показаний к применению, противопоказаний, возможных побочных эффектов. Изменение микрофлоры кишечника называется дисбактериоз. При отсутствии должного лечения дисбактериоз приводит к хроническим заболеваниям кишечника, а в некоторых случаях к сепсису и бактериемии.

Менее известным является тот факт, что бактерии, содержащиеся в таких продуктах, вовсе не заселяют кишечник и задерживаются там совсем ненадолго.

Университет

Хорошо известно, что характер вскармливания ребенка оказывает существенное воздействие на состав кишечной микрофлоры в течение первого года жизни. В кишечнике детей, находящихся на грудном вскармливании, доминируют бифидобактерии и присутствуют энтеробак. В кишечнике детей, находящихся на грудном вскармливании, доминируют бифидобактерии и присутствуют энтеробактерии, в то время как у детей, вскармливающихся искусственно, — это бактероиды, клостридии и стрептококки. Косвенное воздействие лактозы заключается в том, что при ферментировании лактозы до уксусной кислоты в кишечнике повышается рН, что стимулирует рост определенных бактерий и ингибирует колонизацию многих патогенных организмов [1]. Первоначальное микробное заселение кишечника происходит в родовых путях матери, где в норме преобладают лактобактерии и присутствует значительное количество бифидобактерий, у детей, родившихся путем кесарева сечения, процесс формирования нормального биоценоза всегда бывает нарушен [2]. В первые сутки жизни заселяются аэробы, преимущественно кокки, но могут встречаться и энтеробактерии, дрожжи, условно-патогенные и патогенные микробы, обусловливающие развитие транзиторного дисбактериоза.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК ВОССТАНОВИТЬ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА

Комментариев: 3

  1. yavrum79:

    Если жить как овощ, зачем они нужны эти 115 лет?

  2. kukvinov2007:

    ewa71, у меня первая группа, я не потею, не пахну, на рыбалке всех кусают комары, а меня не кусают. Так что не первая группа им по вкусу, а что-то другое

  3. Марзия:

    filenopsis, pravil’no