Можно ли арбуз беременным

Прилавки рынков и магазинов стремительно заполняются арбузами. Давайте разберемся, в чем их польза, а в чем вред?

Можно ли арбуз беременной в 3 триместре. Можно или нельзя беременным арбуз

Арбуз — настоящий хит летнего сезона, неизменный атрибут пикников и дачных посиделок. Сладкий, сочный и безумно вкусный, арбуз не оставит равнодушным даже настоящих гурманов. Что уж говорить о будущих мамах, которым то и дело хочется отведать что-нибудь особенное? Пойдет ли на пользу арбуз беременной женщине и ее малышу?

Родиной арбуза считается Южная Африка. Ботсвана и Лесото, Намибия и ЮАР — в этих странах до сих пор можно встретить дикорастущих предшественников современного арбуза. В настоящее время арбузы выращиваются почти в странах мира включая южные регионы России, Узбекистан и Китай.

Калорийность спелого арбуза всего 25 ккал, арбузного сока — 38 ккал. Низкая калорийность делает арбуз ценным диетическим продуктом, рекомендованным для питания женщин на любом сроке беременности. Арбуз — удивительная ягода, ценность которой сложно переоценить. Сочные плоды пойдут на пользу женщинам, только планирующим беременность и мечтающим родить здорового ребенка.

В состав арбузов входит большое количество фолиевой кислоты витамина B9 — важного элемента, необходимого для нормальной закладки и развития нервной системы. Нехватка фолиевой кислоты может привести к формированию дефектов нервной трубки, гибели эмбриона и выкидышу.

Мякоть арбуза богата клетчаткой, пектинами и органическими кислотами, благоприятно влияющими на работу желудочно-кишечного тракта. При регулярном употреблении арбуз стимулирует пищеварение, активизирует выработку ферментов и улучшает перистальтику кишечника. Низкая калорийность и хорошая усвояемость делает арбуз лучшим летним лакомством для беременных женщин. Спелые арбузы пойдут на пользу на самых ранних этапах развития плода. Полосатые ягоды богаты провитамином A — пигментом каротином.

Попадая в организм, каротин превращается в витамин A ретинол и принимает участие в ключевых обменных процессах. Ретинол стимулирует деление и дифференцировку всех клеток, отвечает за регенерацию тканей и обеспечивает их нормальное развитие.

Нехватка витамина A в I триместре может привести к формированию различных пороков и прерыванию беременности. Арбуз должен быть в рационе женщин, чья беременность протекает с сильным токсикозом. Польза арбузов при токсикозе I триместра очевидна:. При токсикозе на пользу также пойдет арбузный сок в том числе и в сочетании с другими фруктовыми соками.

На поздних сроках беременности следует учитывать мочегонные свойства арбуза. При употреблении арбузов уходят отеки, уменьшается тяжесть в ногах, улучшается общее состояние будущей мамы. Одновременно с этим снижается артериальное давление, что также пойдет на пользу женщине во второй половине беременности. С другой стороны, почки беременной женщины не всегда способны справиться с повышенной нагрузкой.

Мочегонный эффект арбуза может сыграть против будущей мамы и стать причиной значительного ухудшения самочувствия. При перегрузке почек усиливаются отеки, появляется боль в ногах и пояснице. Беременной женщине следует ориентироваться на собственные ощущения и ресурсы своего организма и не злоупотреблять арбузами во второй половине беременности. Способность снимать изжогу — еще одно полезное свойство арбуза.

Несколько долек спелой мякоти снизят кислотность желудочного сока, устранят отрыжку и помогут справиться с дискомфортом в подложечной области. Для избавления от изжоги следует есть арбуз маленькими кусочками сразу после основного приема пищи. Арбуз богат магнием — важным элементом, влияющим на работу мышечной системы.

Нехватка магния на поздних сроках беременности может привести к появлению судорог в ногах. Предупредить ночные судороги поможет регулярное употребление арбуза и других магнийсодержащих продуктов. На пользу пойдет арбуз и при мышечной слабости во второй половине беременности. Беременной женщине следует особенно внимательно отнестись к выбору арбуза.

В странах с умеренным климатом спелые плоды поступают на прилавки магазинов и рынков не ранее августа. Есть арбуз во время беременности можно только в сезон его созревания — с августа по октябрь. В другое время слишком высок риск получить вместо полезного лакомства начиненный нитратами продукт.

Избыточное количество нитратов может стать причиной сильной аллергической реакции, расстройства стула и других серьезных проблем со здоровьем. Спелые арбузы следует есть в первой половине дня, на завтрак или обед. Не стоит увлекаться арбузами вечером, за часа до сна. Мочегонный эффект арбузной мякоти может сыграть против беременной женщины.

Частые пробуждения, отеки ног и сопутствующая бессонница — вот что ожидает будущую маму при злоупотреблении арбузом. При сильном желании утолить жажду холодным кусочком арбуза следует ограничиться дольками во второй половине дня. Не рекомендуется есть арбуз вместе с другой пищей в том числе различными фруктами и овощами. В сочетании с некоторыми продуктами бобовые, виноград, капуста, черный хлеб, чай и др. Между основным приемом пищи и арбузным десертом должно пройти не менее получаса.

При таком раскладе негативный эффект арбуза сводится к минимуму. Диетологи разрешают будущей маме есть до 1 кг спелой мякоти в день. При появлении болей в животе, диарее и метеоризме следует сократить объем продукта до долек в сутки.

При сильных отеках и заболеваниях почек также не следует увлекаться арбузами. Все свои полезные свойства арбуз максимально сохраняет в свежем виде. Полосатая ягода может стать легким завтраком, полезным перекусом или сладким десертом. Смешивать арбуз с другими фруктами и ягодами не стоит, чтобы не усилить их негативное воздействие на организм. Спелая мякоть арбуза идет на приготовление вкусного варенья или джема. В соленом или квашеном виде арбуз используется в качестве закуски к основным блюдам.

Из сушеных корочек можно приготовить прекрасную добавку к черному или зеленому чаю. Хранить арбуз следует в сухом темном месте. Разрезанный арбуз должен быть съеден в течение суток. Не стоит приобретать арбузы, лежащие на земле под открытым солнцем, особенно близи автострады. Такие плоды быстро впитывают в себя все промышленные и автомобильные выхлопы и могут быть опасными для беременной женщины. Ломтик сладкого и прохладного арбуза украсит жизнь каждому человеку, тем более если речь идет о беременной женщине.

Он легко утоляет любую жажду, насыщая организм прохладой. И, конечно же, его приятный, а иногда даже медовый аромат доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие. Но выходит так, что вовсе не все будущие мамы могут позволить себе вдоволь налакомиться такой аппетитной ягодой. Этому существует целый ряд всевозможных причин, например советы женского врача, отечность, собственные суждения и так далее.

Но что же думают об этом специалисты? Возможно ли употребление арбуза при беременности? Мнения докторов-гинекологов, собственно, как и самих будущих мам, сильно расходятся. Часть из них заявляют, что арбузы есть можно, да и вообще нужно, причем считают, что делать это следует практически в неограниченных количествах. А другая половина солидарна во мнении, что важно воздерживаться от этого неоднозначного лакомства на протяжении всего периода вынашивания плода, а также последующего грудного вскармливания.

Но все же откуда взялись столь противоположные взгляды? Попробуем разобраться. Арбуз, безусловно, полезен для беременных женщин. Ведь, как и любая ягода, он является настоящим кладезем полезных веществ и микроэлементов. Витамины, содержащиеся в арбузе, непременно пригодятся будущей маме и долгожданному малышу, который пока еще находится в утробе.

А палитра пользы настолько богата, что, несомненно, послужит источником иммунитета для обоих, ведь там содержатся такие полезные вещества, как витамины: А, В2, В1, РР, С. К тому же эти зеленые ягоды богаты фолиевой кислотой, участвующей во множестве обменных процессов, кроветворении и синтезе белков, что для любой беременной женщины является необходимым вдвойне. Можно ли арбуз при беременности? Это частый вопрос будущих мам. Кроме столь богатого перечня витаминов, арбузная мякоть обладает массой крайне необходимых микро- и макроэлементов, а также углеводами, золой, белками, жирами, пектином, органическими кислотами и огромным количеством клетчатки.

Собственно, все это и обуславливает столь полезные свойства данного продукта. Арбуз выступает одним из самых замечательных природных источников железа, которое при употреблении этой ягоды превосходно усваивается организмом. Вот почему это прекрасный помощник как в лечении, так и в профилактике различной степени анемии.

Для того чтобы удовлетворить организм в суточной потребности магния, взрослому человеку достаточно съедать по сто грамм арбузной мякоти. Помимо этого, ягода способствует легкому выведению излишков холестерина, по этой причине важно включать ее в свой рацион на фоне сердечно-сосудистых заболеваний либо просто при усиленной работе этой системы. Для арбузов характерны уникальные свойства, например, они практически не содержат в себе природные соли и кислоты, но зато являются источником большого количества нейтрализующих щелочей.

Данное качество оказывает благотворное воздействие на общее состояние мочевой системы, помогая также при различных обострениях, а также хронических болезнях либо в профилактике инфекционных заболеваний. Таким образом, арбуз при беременности для женщины, почки у которой на стадии второго-третьего триместра вынуждены функционировать с повышенной нагрузкой, станет не просто лакомством, а отличным лекарством. Известны, помимо всего прочего, мощные мочегонные свойства мякоти арбуза и его корки.

Вот почему для людей, страдающих отеками, которые вызываются нарушениями деятельности сердечно-сосудистой и мочевой системы, арбуз является просто незаменимым природным и абсолютно безвредным средством. Помимо этого, гигантская ягода включает в себя множество сахаров, которые обеспечивают его не просто замечательными вкусовыми качествами, а еще и полезными функциями, такими как, например, повышение настроения либо, наоборот, нормализация сна.

Но в некоторых случаях арбуз при беременности не рекомендуется. Плюсов у продукта, конечно, много, но сколько бы их ни было, всегда можно отыскать отрицательные стороны и качества. Значительное содержание сахара вынуждает ограничивать его употребление для тех людей, которые больны ожирением или диабетом.

Можно ли арбуз при беременности

Купили вчера вечером эту вкусную полосатую ягоду, ну уж очень захотелось И конечно же возникло много вопросов. Кроме пользы для нашего организма, есть смысл употреблять полосатую ягоду и для здоровья будущего малыша:. А если подумать о том, не вреден ли арбуз беременным, то, конечно, стоит упомянуть о некоторых противопоказаниях для приема этого продукта:. Чуть не забыла написать!!! Все без исключений прекрасно знают о всяких нитратах и красителях содержащихся не по его воле в этой ягоде,а на момент беременности пользы в них нет никакой,скажем наоборот,один вред!!!!!!.

Арбуз при беременности за и против!!!

А также витамина С, помогающего укрепить сосуды и поддерживающего иммунитет. Очень много железа, помогающего предотвратить анемию. И даже кальция - необходимого микроэлемента для будущей мамы. Так что особенно арбуз полезен на ранних сроках беременности. Низкокалорийный арбуз - отличное средство утолить и жажду, и голод, которые часто мучают беременных.

МОЖНО ЛИ АРБУЗ БЕРЕМЕННЫМ? За и против.

Август и сентябрь — время, когда мы с нетерпением ждем появления на прилавках сочных и спелых арбузов. Но можно ли беременным арбуз? Как правильно его выбрать, чтобы не навредить себе и малышу? Так, в составе полезной ягодки есть витамины A, B1, B2, PP, B9 фолиевая кислота , C, микроэлементы магний, калий, натрий, кальций, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, фтор, йод, кобальт. Витамин В9 или фолиевая кислота играет особенную важность в первом триместре беременности. Это — период закладки жизненно важных органов ребенка. Кстати, о витаминах во время беременности можно прочитать здесь. Железо обеспечивает кислородом организм будущей мамы и плода. Оно необходимо во время всей беременности. Арбуз также богат клетчаткой.

Что может быть лучше, чем кусочек прохладного сочного арбуза в изнуряюще жаркий летний день?

Арбуз во время беременности

Арбуз — настоящий хит летнего сезона, неизменный атрибут пикников и дачных посиделок. Сладкий, сочный и безумно вкусный, арбуз не оставит равнодушным даже настоящих гурманов. Что уж говорить о будущих мамах, которым то и дело хочется отведать что-нибудь особенное? Пойдет ли на пользу арбуз беременной женщине и ее малышу?

Беременность и арбуз: Польза или вред depositphotos.

Столько ягод, фруктов и овощей, как за 9 месяцев беременности, мы не едим практически никогда. И окружающие ее близкие люди активно помогают ей в этом, беспрерывно снабжая мамочку свежими яствами. Но как насчет арбуза? Ведь в период беременности женщина подвержена отечности. Опасно ли поедание арбузов при вынашивании малыша или все-таки напротив - полезно? Сам по себе арбуз — крайне полезен для любого здорового человека.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Можно ли беременным семечки?

Комментариев: 3

  1. polinaaleks:

    Я не очень далеко ушла от вас, именно поэтому меня и удивляет ваше отношение к себе “НЕ любимой” ))))Мне очень жаль, что окружающие вас люди так “удачно” внушили вам нелюбовь к себе((( Будьте к себе добрее и снисходительнее. Всего вам доброго))))

  2. shturmanushka:

    nado-o, любопытное исследование! Я всегда считала,что мозги находятся значительно выше,чем пятая точка…

  3. чччч:

    a.bella, Помогает только АМИГРЕНИН в его составе сумотрептан. Остальное всё бесполезно…..