Тремор тела при волнении

Тремор - это непроизвольные ритмичные колебательные движения, взаимодополняющих антагонистических групп мышц, как правило, с вовлечением кистей рук, головы, лица, голосовых связок, туловища, ног. Диагноз ставится на основе клинических данных. Метод лечения зависит от причины и типа тремора и может включать избегание триггеров физиологический , пропранолол или примидон эссенциальный , физическая терапия мозжечковый , леводопа при паркинсонизме и, возможно, глубокая стимуляция мозга или талламотомия инвалидизирующий и рефрактерный к лечению.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Тремор, или Отчего руки трясутся

Из этой статьи вы узнаете о психологических механизмах возникновения дрожи и о том, как с ней справиться. Тремор, возникающий при волнении — это нормальная физиологическая реакция организма на стресс. Практически каждый человек хоть однажды ощущал дрожь в стрессовых ситуациях: на экзаменах, в автошколе или во время публичных выступлений.

Но у некоторых людей тремор проявляется чаще и сильнее, чем у других. Когда дрожь в руках становится заметной, она начинает доставлять неудобства: невозможно спокойно поесть суп, сложно разборчиво писать, а мелочь у кассы норовит упасть на пол.

Тремор становится катастрофой для тех, у кого работа связана с мелкими точными движениями: для спортсменов-стрелков, хирургов и стоматологов. Некоторые публичные люди, преподаватели и актеры борются с дрожью, появляющейся перед аудиторией.

Бывает, что к дрожи в руках присоединяется трясущаяся шея и голова. Трясущиеся ноги мешают многим начинающим водителям, а дрожащий голос — лекторам. На первом курсе института я познакомилась с Вероникой. Это была стройная симпатичная, немного застенчивая девушка. Каждый раз, когда она отвечала у доски, у нее заметно от волнения дрожали руки. А во время сдачи экзаменов дрожь усиливалась и охватывала все тело. Уже выходя на улицу, Веронику начало трясти.

Несмотря на это, Вероника выполнила задание. Сначала дрожание рук было почти не заметно. С тех пор я стремилась сдерживать дрожь. И, чем больше я пыталась контролировать свое тело, тем сильнее был тремор. Мы подружились с Вероникой. Когда она пошла на психотерапию, она делилась со мной своими открытиями. То, что я узнала от Вероники про тремор, потом помогло многим моим клиентам. Если заметный тремор напрямую связан со стрессом — это говорит о чисто психологической его природе.

Это значит, есть два способа справиться с тремором. Один из них дает временный эффект — это прием психотропных препаратов, второй дает устойчивый эффект — это работа с психологом или психотерапевтом. Иногда тремор вызывается сразу нескольким причинами , например, одновременно и вашей генетикой, и психологической реакцией на стресс. Если вы сомневаетесь в психологической причине дрожания рук или уверены, что наравне с психологической причиной есть другая причина , то следует сходить к неврологу.

Однако, если тремор проявляется именно при общении, то стоит обратиться к психологу, даже если вы выявили, что причина тремора — заболевание, реакция на нагрузку или психоактивные вещества. Психотерапия — самый надежный способ справиться с дрожью, вызываемой волнением. Психотерапия может потребовать определенных вложений времени и денег, но эффект от нее стабилен. Психотерапия не дает моментального результата.

Поэтому, если вам нужно быстро справиться с тремором, то следует обратиться к психиатру за медикаментозными препаратами. При приеме лекарств тремор рук при волнении уменьшается или исчезает, но только на время приема препаратов. Если вы не уверены в чисто психологической природе дрожи, то следует записаться на прием к неврологу для исключения иных причин тремора рук при волнении. Представьте себе клан древних людей. Чтобы выжить в суровых условиях, им нужно держаться вместе.

Ведь в одиночку мало шансов построить надежное укрытие, раздобыть себе пропитание и отогнать крупных хищников. Для того, чтобы группа людей могла держаться вместе, нужно сдерживать возбуждение и агрессию. Нужны ясные сигналы, по которым будет понятно, что происходит с членом сообщества. Например, двое мужчин встали друг напротив друга, и каждый желает стать лидером.

То, что у них от волнения трясутся руки, информирует всех вокруг, что мужчины крайне возбуждены, они еле сдерживаются и их энергия вот-вот готова выплеснуться. Каждый мужчина мысленно оценивает свои силы и силы соперника.

Один из них чувствует, что он сильнее. От этого он воспринимает свою дрожь как готовую проявиться агрессию, он пугает соперника своим рыком, он готовиться сражаться.

Другой мужчина не уверен в победе, поэтому он воспринимает свою дрожь как проявление страха, он предпочтет не ввязываться в драку и отойдет. Благодаря дрожи удавалось избежать прямых столкновений и кровопролития. Подобные телесные сигналы есть и у животных, например у котов в стрессовых ситуациях дергается хвост. Ближе к окончанию института Вероника пошла на психотерапию.

И она рассказала мне о своих открытиях про причины дрожи. В работе с психологом Вероника обнаружила, что дрожь напрямую связана с ее сдержанностью. Оказалось, что не осознавая того она сдерживала свое возмущение, проявления страха, свой гнев и ярость, свой восторг и возбуждение. Единственным намеком на подавленные эмоции была дрожь.

Со временем Вероника поняла, что нет большой необходимости оставлять все свои реакции при себе. Психотерапия научила ее быть более спонтанной, открытой. Это уменьшило общую тревогу Вероники, снизило телесное напряжение и высвободило у Вероники громадное количество энергии, которая раньше тратилась на подавление естественных реакций.

Вероника стала выглядеть более расслабленной и спокойной. Тело человека определенным образом реагирует на стрессовые события. Сначала головным мозгом и надпочечниками вырабатываются гормоны стресса. Гормоны готовят человека к активным физическим действиям, а для этого учащается пульс, мышцы приходят в тонус, повышается давление, увеличивается частота дыхания. Если человек при выбросе гормонов вынужден оставаться неподвижным, внутри него растет напряжение.

Именно это внутреннее напряжение проявляется в виде дрожи. Подавление забирает колоссальное количество энергии. Сдерживание дрожи приводит к усилению напряжения, а значит — увеличивает тремор. Дрожь сильнее проявляется у тех людей, чей организм ярче реагирует на стресс. И еще у тех, кто не привык быть эмоциональным, а стремиться быть сдержанным и рациональным. Оказывается, есть такое правило: если вы фокусируете свое внимание на какой-либо части тела, это приводит к изменениям в ее работе.

Можете самостоятельно провести такой эксперимент. Уйдите в тихое спокойное место. Удобно сядьте. Направьте свой внутренний взор на большой палец левой ноги. Почувствуйте, как большой палец прикасается к указательному, как он касается пола. Если вы в обуви, то почувствуйте ее пальцем. Прислушайтесь к ощущениям в пальце — тепло ему или холодно, расслаблен он или напряжен, удобно ли ему в обуви.

Фокусируйте свое внимание на большом пальце левой ноги в течение 3 минут, стремитесь удерживать свое внимание на ощущениях в нем. По истечении 3 минут опишите, как изменились ваши ощущения в пальце с начала эксперимента. Большинство людей чувствуют разницу. Фокусирование на ощущениях в руках, на мыслях о дрожи приводит усилению тремора. Поэтому в стрессовых ситуациях переводите свое внимание на другие вещи.

Вероника рассказала мне, что во время психотерапии поняла, насколько сильно она хотела нравиться другим людям. У нее был образ того, какой должна быть идеальная девушка.

В глубине души она понимала, что не соответствует этому образу. Ей казалось, что если она расслабиться, то над ней все будут смеяться, будут осуждать или отвергнут. В процессе работы с психологом Вероника решила, что она не долларов, чтобы всем нравиться. Теперь она не боится насмешек незнакомых людей.

А по мере уменьшения ее страха, уменьшился и тремор. При страхе не понравиться человек чувствует себя как будто бы маленьким ребенком. Кажется, что только окружающие знают что хорошо, а что плохо. Будто бы вокруг находятся сплошные судьи и прокуроры. На самом деле самый жесткий обвинитель находится внутри. Как показывает практика, люди думают только о себе и редко замечают других.

Кроме того, что эта мысль довольно точно отражает действительность, она помогает быть уверенным в себе человеком. Мысль о том, что другие люди заметят дрожь, приводит к ее усилению.

Образуется замкнутый круг, при котором эта мысль вызывает страх произвести плохое впечатление, а тот приводит к выбросу гормонов стресса. Гормоны запускают телесную реакцию на стресс. Во время работы с психологом Вероника обнаружила, что она ведет себя так, как хотят другие люди.

Она считала себя общительной и неконфликтной. Постепенно она начала осознавать, что на самом деле она не такая, как ей казалось раньше. Вероника поняла, что не все люди ей симпатичны. Поняла, что любит уединение и прогулки на природе. Что предпочитает чтение хорошей книги, а не веселую вечеринку.

Интенционный тремор

Здравствуйте уважаемые психотеропевты! У меня дрожат руки от волнения, когда я сижу за столом, где много народа вот уже 8 лет. Недавно вспомнила начало этому ужасу. Было это в 8 классе. Я влюбилась в одного парня, но он этого не знал.

Дрожат руки от волнения

Тремор, под которым понимают дрожание всего туловища или отдельных его частей, может быть кратковременным состоянием у здорового человека например, при сильном волнении, страхе , но может оказаться симптомом некоторых заболеваний нервной системы, в том числе, весьма серьезных. Тремор, не имеющий какой-либо видимой причины, или доброкачественный, является, пожалуй, самым распространенным двигательным расстройством. Его называют семейным, сенильным или юношеским. Однако этот тремор не всегда доброкачественный и может протекать очень тяжело, а в половине случаев нет указаний на его семейный характер. Возникает, как правило, в юношеском или подростковом возрасте.

Причины тремора рук и других частей тела. Признаки, тактика лечения

Из этой статьи вы узнаете о психологических механизмах возникновения дрожи и о том, как с ней справиться. Тремор, возникающий при волнении — это нормальная физиологическая реакция организма на стресс. Практически каждый человек хоть однажды ощущал дрожь в стрессовых ситуациях: на экзаменах, в автошколе или во время публичных выступлений. Но у некоторых людей тремор проявляется чаще и сильнее, чем у других. Когда дрожь в руках становится заметной, она начинает доставлять неудобства: невозможно спокойно поесть суп, сложно разборчиво писать, а мелочь у кассы норовит упасть на пол. Тремор становится катастрофой для тех, у кого работа связана с мелкими точными движениями: для спортсменов-стрелков, хирургов и стоматологов. Некоторые публичные люди, преподаватели и актеры борются с дрожью, появляющейся перед аудиторией.

Дрожание конечностей усиливается при приближении к цели движения [1].

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как избавиться от тремора рук без лекарств

Признаком каких патологий может быть дрожание рук

Тремор — это когда у человека постоянно трясутся руки. Эта проблема возникает по многим причинам и может оказаться симптомом серьезного заболевания. Дрожание рук встречается при многих заболеваниях. При нервных расстройствах, последствиях травм, поражении мозжечка, депрессии, после значительной физической или эмоциональной нагрузки. Дрожание конечностей и головы может быть наследственным, как, например, эссенциальный тремор, также он может возникнуть вследствие сосудистых заболеваний головного мозга или при болезни Паркинсона.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Тремор - непроизвольное дрожание частей тела. Причины

Комментариев: 3

  1. vi.bartenev:

    Все зависит от того какие требования предъявляет к себе сам мужчина или же женщина .В каждом человеке (заметьте,женщина тоже человек)есть женская и мужская часть ,а все остальное зависит от того какую часть развивать.Зачем же вы так однозначно о женщинах.Они вас обидели? Но вы встречаете только таких женщин которые соответствующей вашему мнению о них ,других вы просто не видите.

  2. Валюша:

    Курение – смерть! И не закладывайте в сознание комментарии придурков, про своих бабушек доживших до 80 лет с сигаретой в зубах. Курит только безмозглый баран, но а уйдя на пенсию начинает по клаве стучать, что пенсии на лекарства не хватает, а мер от правительства никаких? А меры одни? Не кури и за те деньги, что на сигареты тратишь, покупай лекарства.

  3. bukata.49:

    По-моему транквилизаторы успокаивают, а кофе бодрит.