Как снять судороги в домашних условиях

Обычно эти непроизвольные сокращения мышц случаются ночью в теплой постели. И, проснувшись утром, люди стараются забыть о ночных мучениях. А зря.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Не дергайтесь

Для прочтения нужно: 3 мин. Многие люди жалуются на ночные приступы судорог. Каких только рецептов ни предлагают, чтобы избавиться от них: уколоть ногу булавкой, растереть лимонным соком и даже пить больше кофе с молоком. Но это лишь временные меры, ведь судороги в ногах — это симптом, который сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. Так как же избавиться от ночных судорог в ногах? В первую очередь важно выяснить, что же является их причиной.

Прежде чем говорить о причинах судорог в икроножных мышцах, предлагаем понять механизм их появления. Судорогами называют непроизвольное и неуправляемое сокращение мышц. Усилием воли мы не можем ни ужесточить, ни ослабить судорогу, ни локализовать ее где-либо. Ночные судороги икроножных мышц могут проявляться по-разному.

А может быть и короткая серия небольших по силе сокращений, когда мышца словно дрожит. Обычно такое состояние отмечается после длительной и сильной физической нагрузки, но может быть связано и с другими причинами. На заметку. Не надо путать судороги с синдромом беспокойных ног СБН. Это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах и постоянно совершает различные движения, чтобы избавиться от дискомфорта.

Как и ночные судороги, неприятные ощущения в ногах при СБН чаще проявляются во время сна и в результате приводят к его нарушениям. Однако, несмотря на похожие проявления, синдром беспокойных ног имеет иную природу, чем судороги. И главное состоит в том, что при СБН движения совершаются произвольно: пациент постоянно двигает ногами, потому что это облегчает неприятные симптомы.

Обычно мы говорим о ночных судорогах в икрах, но их локализация может быть разной: палец, стопа, голень и т. В зависимости от продолжительности и характера сокращений судороги делятся на:. Судороги могут быть вызваны самыми разными причинами: от нарушений работы нервной системы до нехватки витаминов. Перечислим некоторые наиболее часто встречающиеся из них:. Таким образом, судороги — это только индикатор проблемы.

Чтобы избавиться от них, нужно выявить причину и устранить основную патологию. Повторим еще раз: лечить ночные судороги — значит лечить патологию, которая их вызвала. Однако если дискомфорт в ногах возникает лишь время от времени, то можно подумать об облегчении состояния.

А для этого необходимо устранить провоцирующие факторы. Эти меры можно назвать скорее профилактическими. Они не гарантируют, что ночные судороги ног больше не будут вас беспокоить, поэтому, если вы проснулись от боли и сильного напряжения мышц, можно сделать следующее:.

В прессе можно найти и другие рекомендации, такие как уколоть ногу иголкой не прокалывая глубоко, конечно , воспользоваться разогревающей мазью или принять аспирин. Однако такого рода советы должен давать врач, поэтому не рекомендуем вам пробовать на себе эти рецепты. Если же ночные судороги ног беспокоят вас постоянно, то к врачу обратиться необходимо.

В этом случае для вас будет подготовлена программа диагностики и лечения. Если судороги в ногах беспокоят постоянно, нужно обратиться к врачу-терапевту, чтобы по результатам исследований он направил к профильному специалисту. Обычно в программу обследований входит осмотр врача, анализ крови, определение уровня микроэлементов и витаминов, консультация эндокринолога, консультация невролога при судорогах необходимо исключить патологию нервной системы, вызывающую постоянное возбуждение мышц , УЗИ сосудов нижних конечностей [1].

После выявления основной патологии составляется программа ее лечения. Уделим особое внимание варикозу и хронической венозной недостаточности как одним из самых распространенных патологий. Эти заболевания очень часто приводят к возникновению ночных судорог. Застой крови в венах — основное следствие расширения сосудов — приводит к тому, что в тканях ног нарушаются обменные процессы. В частности, дестабилизируется механизм поступления ионов калия и кальция в клетки, а именно они отвечают за нормальные мышечные сокращения.

Как результат — мышца может начать сокращаться спонтанно, нарушаются механизмы ее расслабления, поэтому варикоз часто сопровождается судорогами. Можно ли самостоятельно определить, что причиной судорог стал именно варикоз? О том, что вы можете страдать именно от варикоза, свидетельствуют следующие признаки:.

Если есть подозрение, что ваши вены не в порядке, необходимо обратиться к профильному специалисту — флебологу. Золотым стандартом диагностики варикоза является УЗИ сосудов ног: только такое обследование позволяет точно установить степень поражения вен, а при необходимости — и детально изучить особенности кровотока по сосудам.

После обследования флебологи назначают комплексное лечение по нескольким направлениям:. И конечно, необходимо следовать общим рекомендациям для профилактики дальнейшего развития варикоза: носить обувь на низком каблуке, избегать статических нагрузок в течение дня, использовать при необходимости компрессионный трикотаж например, во время длительных перелетов или переездов , отказаться от курения, устраивать перед сном контрастный душ ног или делать самомассаж.

Таким образом, если причиной судорог ног в ночное время становится варикоз, нужно принимать целый комплекс мер, который в итоге оказывается эффективнее, чем простое снятие симптомов. А в сочетании с регулярной профилактикой, позволяющей предотвратить прогрессирование варикоза, перечисленные меры дают более выраженный результат — хорошее самочувствие и ощущение комфорта. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Закрыть меню. Комсомольская правда.

RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин. Ночные судороги в ногах: причины возникновения и лечение Многие люди жалуются на ночные приступы судорог. Почему возникают ночные судороги ног? На заметку Не надо путать судороги с синдромом беспокойных ног СБН. Мобильные приложения: iPad iPhone Android Электронные книги.

Судороги в ногах: что делать, как лечить

Портал функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Встаньте лицом к стене, отступив от нее на шаг, ноги — чуть шире плеч. Ладонями упритесь в стену над головой. Они бывают сильными и доставляют очень неприятные ощущения. Причин может быть много, например недостаток микроэлементов — магния, калия, а также нехватка сахара и кислорода. Сводить икры может и при недостаточности стимулирования мышц нервами.

Почему возникают судороги ног, и что делать в таком случае?

Судороги в ногах стали поражать большую часть населения во всем мире. Эта проблема проявляется болью в икрах, пальцах, бедрах, особенно в ночное время. Беспокойство по ночам мешает выспаться, поэтому человек чувствует себя разбитым целый день. К этому явлению нельзя относиться пренебрежительно. Судороги — сигнал неблагополучия в организме.

Почему сводит руки и ноги — что делать, чем и как лечить судороги?

Судорога представляет собой непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц. Быстрое сокращение мышц является мышечным спазмом; судорога возникает при непроизвольном сокращении мышц. Человек испытывает неприятные болезненные ощущения при этом. Выбор лечения зависит от местоположения спазмированной мышцы, а также от интенсивности и продолжительности спазмолитических приступов. В этой статье перечислены несколько способов, с помощью которых вы сможете снять судороги. Войти Facebook Загрузка Google Загрузка Аккаунт wikiHow.

Для прочтения нужно: 3 мин. Многие люди жалуются на ночные приступы судорог.

Как снять судороги в икроножных мышцах

Судороги в ногах возникают в любом возрасте, но больше всего досаждают всё-таки людям в возрасте за Судороги — это непроизвольно возникающие сокращения поперечно-полосатой мускулатуры ног, которое может вызываться различными причинами. Сокращения скелетных мышц носят приступообразный характер и часто бывают нестерпимо болезненными. Многочисленные причины возникновения спазмов мышц хорошо изучены медициной, легко корректируются, быстро лечатся. Если вы постоянно мучаетесь от сокращений конечностей, то обязательно обратитесь к врачу, который поможет вам решить эту проблему.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как снять судороги ног в домашних условиях быстро и эффективно

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.